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科学家如何平衡工作与生活
来源: 【募格编辑】 阅读次数: 【】 发布日期:【2016-06-29】

来源:pic.sugou.com

人生在世,最重要的是开心,学术上的一些东西还是稍微忘掉一些为好
 
科学家们几乎所有的时间都在解决难题。如果工作中出现问题,就一遍遍地找原因,直到解决为止。他们记录并测量所有的因素和变量,以找到正确的参数结合体。如果让一个拿到博士后学位的人发表感言的话,那一定得说“科学家最擅长的就是解决难题”这点。那么对于如何平衡工作和生活这个难题,他们是否也能完美处理呢?
 
静下来思考一些问题:使生活变得更好的,究竟是什么?生活中有哪些是可以妥协的?我需要每天接送孩子上下学吗?周末给自己放个假,不去实验室,跟乐队一起出去嗨皮一下怎么样?请一个全职保姆就万事大吉了?晚饭是想吃份自己做的意面呢还是把剩的煎饼加热一下就够了?
 
把所有重要的事情列个清单,然后看一下划掉其中的哪一些,不会对自己造成影响。最后的结果极有可能是为学术地位牺牲私人时间。因为科学家是历经层层培养的高成就人才,这无形中使人觉得科学家的工作就是做没完没了的实验,申请科研基金项目,不停地写论文。
 
很少被谈及的话题是科学家究竟该放弃多少自己的才能。回顾历史,对于一项科学突破性进展而言,一些小小的牺牲可能微不足道,但是又有哪个科学家舍得离开?
 
既然这样,那就只能通过改变职业来达到工作跟生活的平衡了。不要觉得远离学术就意味着失败或者感到愧疚,积极探索所有的可选性,走出科学这个圈子,你完全可以同时拥有成功的事业和充实的生活。
 
诚然,不论你是否走出学术这个圈子,任何一个工作都需要花大量的时间,它可以告诉你如何工作更有效率,而不仅仅是更努力。试着记录一下自己是如何分配时间的。给自己划定每天必须完成的任务,一天结束的时候检查一下自己是否完成了这些任务,花了多长时间。肯定会有一些活动占用了你的时间并且分散了你的精力,比如一收到邮件就查看。
 
另外一个窍门是把目标步骤化,就像把要做的事情做一个清单那样的。这会帮你合理地规定截止日期并且对自己的真实进步作出清晰的评估。从清单上一项项划掉任务那种满足感是非常棒的。
 
最后,不要停止阅读文献,找时间分析数据,思考自己的研究,这些本分的工作还是要认真对待,而不是在忙碌其他事情的空隙挤出时间来做。
 
好了,现在是时候关掉屏幕,给自己放个假,打电话约朋友们出去玩儿一下了。(募格:Zoe)
 
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